秋天严重掉发怎么办

　　秋天严重掉发怎么办?每个人都有轻度的掉发，这是属于人的生理的正常现象，那么如果严重掉发就表示头发的健康出现了问题，需要我们谨慎对待了!在时下天气干燥的秋季，头发比平时掉的更为严重，这时应该怎么办呢?如何应对秋天严重掉发的现象呢?皮肤科医师告诉我们：秋季掉发重在护理，严重时需及时就医。

　　和其他季节相比，秋季会更易掉发。一方面正如秋季树叶开始凋一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，较后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。另一方面，在夏季，由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。

秋天严重掉发怎么办?饮食调整是带头步，简单说就是营养均衡，调味适当。夏天营养不够好，入秋就适当增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。每周可食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)，它富含脂肪酸，对头发生长好。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。