吃什么淡化黄褐斑

　　吃什么淡化黄褐斑？生活中很多的食物是可以用来预防疾病的，只是大家不知道，建议平时多去了解一些健康常识，以防万一在生活中用得到，对自已对家人都有好处。黄褐斑是一种皮肤病，平时在饮食上多注意一下，就能淡化斑点。

　　吃什么淡化黄褐斑？朝天门医院医师表示：

　　1、水果：苹果、柿子、香蕉、梨、榴莲、西瓜等等，只要是水果就可以，像苹果可以一个，香蕉一个，其它可以经常换着吃。

　　2、蔬菜：西红柿、小白菜、茄子、丝瓜、冬瓜、南瓜、西兰花等等，这些蔬菜都可以抑制黑色素的生成，对淡斑起着非常好的作用。

　　3、多喝水：每天至少喝八杯水，能做到这一点的人恐怕很少，多喝水，就以多拉尿，拉尿就是在把身体的毒素排出来，而且还可以的预防便秘。

　　4、维生素：可以口服维生素，比如：维生素E、维生素C都可以，不过这些维生素要在医生的指导下服用，不能吃太多的。

　　朝天门医院温馨提示：关于“吃什么可以淡化黄褐斑？”就先介绍到这里，再次提醒大家要想治好黄褐斑，就要到正规的皮肤科医院。